పిల్లలకు ఎదిగేందుకు ఇవ్వాల్సిన బలమైన ఆహారం
1.రోజుకు రెండు,మూడు జీడి పప్పులు ,బాదం పప్పులు ఇవ్వాలి ,ఒకవేళ తినకపోతే వాటిని పొడి చేసి పాలల్లో కలిపి,అందులోకాస్త తేనే కలిపి ఇస్తే వారు ఇష్టంగా తాగుతారు.
2,ఆకుకూరలు,పోషకాలు ఉన్నవాటిని తినము అని పిల్లలు అంటుంటారు,అందువలన వాటిని చపాతీ లాగా కాని,లేదా సమోసా లాంటి వాటిలోపెట్టి ఇవ్వాలి.
3, పిల్లలు ముఖ్యంగా పాలు తాగము అని మారాం చేస్తుంటారు,అందువలన వారికిపాలతో చేసిన పన్నీర్, కోవా లాంటివి ఇంట్లోనే తాయారు చేసి ఇవ్వాలి.
4,అలాగే పిల్లలు క్యారెట్ ,బీట్ రూట్ వంటివి తినడానికీ ఇష్ట పడక పోతే వాటిని హల్వా,లౌజు లుగా చేసి వింతైన ఆకారంలో కూడా వారికీ ఇష్టమైన ఆకారంలో చేసి ఇవ్వాలి,
5,మొలకెత్తిన విత్తనాలు తినడానికీ పిల్లలు అసలు ఇష్టపడరు,కాని వాటిని పోహ లాగా చేసి ఇస్తే ఇష్టంగా తింటారు,కాబట్టి అలా ఇవ్వడం వలన వారికి బలం చేకూరుతుంది,
6.అలాగే పిల్లలు కొన్ని పళ్ళను కూడా ఇష్టపడరు అలాంటప్పుడు వారికి నచ్చిన జ్యూస్ చేసి అందులో వీటిని కలిపి,పైన కాస్త క్రీం లాంటిది రాసిస్తే చాలా ఇష్టంగా తింటారు.
మనం ఏది చేసినా ముఖ్యంగా తల్లులు పిల్లలకు అన్ని రకాలైన ఆహారం అందించాలని,తమ పిల్లలు బాగుండాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి ఇలా చేసినట్టు ఐతే మీ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతారు,మార్పును మీరె గమనిస్తారు. పైన చెప్పిన వాటిని పాటించి చూస్తారు కదూ.....